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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中東緊張升高 卡達國王突訪德黑蘭晤伊朗總統
卡達國王塔米姆今天訪問伊朗，並與伊朗總統羅哈尼會晤。美國日前暗殺伊朗指揮官並遭到對方報復攻擊，他是這一波中東緊張情勢升高以來，首位到訪德黑蘭的國家領導人。
半島電視台（Al Jazeera）報導，塔米姆（Sheikh Tamim bin Hamad Al-Thani）德國慕尼黑飯店評價與伊朗總統羅哈尼（Hassan Rouhani）及其他高階官員會晤。這是塔米姆於2013年即位以來首度到訪伊朗。
塔米姆稍早飛往阿曼首都馬斯開特 （Muscat），向新國王海賽姆英國卡地夫旅館預訂住宿（Haitham bin Tariq al-Sai韓國釜山渡假村查詢d）致哀。阿曼前國王喀布斯蘇丹（Qaboos Bin Said al-Said）10日駕崩，他的堂弟海賽姆11日宣誓繼任。
美國3日暗殺伊朗革命衛隊精銳聖城部隊（Quds Force）指揮官蘇雷曼尼（Qassem Soleimani）後，卡達外交部長穆罕默德（Mohammed bin Abdulrahman Al-Thani）4日走訪德黑蘭會晤伊朗外長查瑞夫（Mohammad Javad Zarif），呼籲和平解決衝突、降低當前緊張情勢。
伊朗8日凌晨對美國為首聯軍部隊駐伊拉克的基地進行飛彈攻擊。穆罕默德當天表示，卡達密切關注伊拉克形勢，尋求與友好國家展開協調，以降低緊張。
他當時在推特發推文說：「我們尋求透過一系列溝通，與友好和具兄弟情誼的國家諮詢並協調，希望平靜局勢、降低緊張。」
卡達與美國關係密切，境內有美軍在中東最大的軍事基地。它跟伊朗也擁有堅實關係，雙方共享全球最大天然氣田。
沙烏地阿拉伯、阿拉伯聯合大公國、巴林、埃及指控卡達支持極端主義，而且與伊朗關係密切，因而於2017年與卡達斷交。杜哈當局對於指控一再否認。（中央社）
俗又大碗！高麗菜營養多 高鈣防癌還能抗老
高麗菜是餐桌上的常見菜色，更是火鍋裡最受歡迎菲律賓碧瑤飯店比價的菜類，「高麗菜減肥法」更是在日本引起一陣熱潮，許多醫師利用高麗菜的膳食纖維提高飽足感來減少正餐量，它內含的礦物質和營養也能補充身體所需，是「俗又大碗」的親民食物。
高麗菜不但便宜，營養價值也相當高，它內含維生素B、C、K、U，還有鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，其中鈣含量非常高，相當於低脂鮮乳，能夠維持骨骼健康。它還被證實可降低罹患胃癌、乳癌、大腸癌及前列腺癌的風險，其中吲哚(indole)和異硫氰酸酯(Isothiocyanates)能夠幫助抑制癌症細胞。此外，高麗菜內含的抗氧化劑物胡蘿蔔素和維生素C，能幫助淡化斑點和痘疤，具有達到抗老美白功用。
高麗菜同時含有豐富膳食纖維，因此風靡一時的「高麗菜減肥法」就是在飯前先細嚼高麗菜，讓膳食纖維增加飽足感 ，這樣就可以減少正餐攝取量，不過如果腸胃較弱的人要斟酌適量，否則可能因為馬來西亞飯店評價太多纖維引起胃痛，減重的人也要注意均衡飲食，不能只吃高麗菜而不攝取蛋白質和澱粉，否則還是會營養英國卡地夫旅館不良。
親民的高麗菜還很耐放，根據康健網報導，高麗菜的水分會從中間流失，因此菜心切除再塞入濕的衛生紙團，用報紙包好就可以放冷藏，可以保存2周左右。此外它的料理方式也十分多樣，可以快炒搭配不同肉類，也可以做成高麗菜捲清蒸，中醫診所院長鄭文裕在農委會農糧署的網站上也介紹「高麗菜汁」，將高麗菜打成汁，在餐前服用，對胃和十二指腸潰瘍有止痛和促進癒合的作用。
實習編輯／葉宣婕
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