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下面附上一則新聞讓大家了解時事
顧原油！安倍出訪中東三國 派遣自衛隊護衛艦
日相安倍晉三本週訪問中東三國，包括沙烏地阿拉伯、阿拉伯聯合大公國和阿曼。中東在美伊衝突下，原本一度傳出安倍將延後出訪，但最後還是按照原定行程出發，除了力促穩定中東情勢，以確保日本所需原油輸送；另外為了不得罪美伊雙方，日本決定不參加以美國為首的海上聯盟，改單獨派遣自衛隊到中東地區，到當地蒐集情報，再與美方共享。
中東緊張情勢升高下，日相安倍晉三還是按照原定計畫，出訪中東三國，第一站抵達沙烏地阿拉伯，先後與84歲沙國國王，及王國實質領導人──王儲沙爾曼會面。
日本首相 安倍晉三：「我深深地憂慮中東緊張情勢升高，日本將繼續外交努力、緩和緊張，也將與沙烏地阿拉伯緊密合作。」
穿上沙國民族服飾的安倍力陳，日本將盡一切外交努力，來助中東穩定情勢；沙國王儲則表示，完全同意安倍看法，相關國家應該集結力量。不過自認為是伊斯蘭教遜尼派盟主的沙烏地，四年前與什葉派大國伊朗斷交，現在再加上美國、伊朗衝突，客機被當成敵機擊落，讓中東戰火一觸即發。
沙烏地阿拉伯外交部長 費瑟 (Faisal bin Farhan Al Saud)：「我們希望當事國繼續努力，避免事態更加激化，(與伊朗)有關係且有影響力的日本，希望能送出這個重要的訊息。」
對日本來說，進口原油約九成來自中東，中東情勢穩定，攸關國家利益。去年六月安倍訪問伊朗，上個月伊朗總統也回訪日本，雙方持續元首外交；這泰國華欣七岩民宿預訂優惠回安倍選擇到伊朗對岸的沙烏地疏通平衡，與不同立場的國家皆保持友好關係。
日本首相 安倍晉三：「基於迄今的友好關係，我將促各方對話、自制，我們將鍥而不捨推動日本才有的和平外交。」
安倍喊出「和平外交」，但這次赴中東另一個重要任務，就是向各國說明，日本決定派遣自衛隊到中東地區，確保日本相關船隻航行安全，沙烏地雖然大表歡迎，但這可牽動日本國內和平憲法敏感神經。
日本防衛大臣 河野太郎：「確保日本相關船隻航行安全非常重要，請各位抱持勇氣和自豪，勤勉地執行任務。」
日本海上自衛隊那霸航空基地，舉行了先遣部隊出發儀式，隊員家屬則淚眼相送。這回日本將派出護衛艦「高波號」，及兩架P-3C海上巡邏機，一共約260人，任務預定到年底，活動範圍包括阿曼灣、阿拉伯海北部和亞丁灣，包含沿岸國家經濟海域的公海，但靠近伊朗的波斯灣和荷莫茲海峽則不包括在內。
不過9號在阿拉伯海北部，俄羅斯海軍艦艇與美軍驅逐艦異常接近，最近僅約54公尺，是俄羅斯與關係良好的伊朗進行聯合軍演；中東戰雲密布，日本國內有聲音質疑，此時派遣自衛隊，風險未免太大。
立憲民主黨國會對策委員長 安住淳：「內閣決議是去年12月27日決定，但狀況已經改變，在這個之中，以調查為目的出任務，危險性非常高。」
這次跟日本過去的海外派遣不同，無論是印度洋燃料補給，還是支援伊拉克復興，都是分別根據特別法，明文規定為「非戰鬥地區」；但這次僅根據防衛省設置法，基於調查研究，日本東京旅館預訂折扣法律上也沒有寫明活動範圍。
而就在這個關鍵時刻，中東又失去了重要的中間人──阿曼國王喀布斯蘇丹(Qaboos bin Said)，他是中東在位最久的統治者，但10號宣告病逝，享壽79歲，安倍此行也將訪問阿曼。統治阿曼近50年的喀布斯日本奈良旅館訂房推薦，與伊朗友好，外交走中立路線，2013年甚至秘密促美伊和談，兩年後達成伊朗核協議。如今美伊緊張更勝當年，未來接班人能否再次扮演斡旋的角色，各界矚目。
愈樂觀睡愈好不易嗜睡 專家：正向思考可練習
一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。
董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。
此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和法國巴黎賓館預訂住宿睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。
研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。
林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。
董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個韓國飯店訂房費用性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。
葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。
可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人澳洲布里斯本旅館比價提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）
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