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  • 電梯
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  • 具有線頻道的平面電視
  • 可攜帶寵物
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    • 附近景點

    • Trompenburg 植物園 (步行 11 分鐘)
    • 貧民購物區 (步行 24 分鐘)
    • 海洋博物館 (步行 24 分鐘)
    • 伊拉斯瑪斯橋 (天鵝橋) (步行 29 分鐘)
    • 布尼根美術館 (步行 32 分鐘)
    • 盧克索劇院 (步行 33 分鐘)
    • 白宮 (步行 15 分鐘)
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    • 舊港區 (步行 16 分鐘)
    • 歐弗布拉克 (步行 17 分鐘)
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    下面附上一則新聞讓大家了解時事



    挺過大腸癌15年！　楊烈曝過年健康飲食秘訣
    農曆春節難得與親友相聚難菲律賓宿霧酒店預訂免大魚大肉，在開心之餘，顧及健康也相當重要。曾罹患大腸癌的資深藝人楊烈分享過年時的飲食秘訣，吃得開心又健康。

    楊烈2005年曾確診大腸癌第2期，透過正規醫療管道治療成功抗癌，至今仍活躍於螢光幕前。楊澳洲墨爾本民宿預訂住宿烈近日接受三立新聞網專訪，談及過年飲食有何需要注意？他認為，不只過年，平時就要重視良好的飲食習慣。


    對於有些人認為不要吃多糖多鹽食物就完全避免，楊烈認為，不需要矯枉過正，他在家飲食雖是少糖少鹽，但不會完全不加。而至於過年，他則仍會吃常見年菜，只是會德國漢諾威渡假村訂房折扣「適可而止」。

    談及保養身體秘訣，楊烈表示，保持心情愉快相當重要，並舉例之前生病心情不好，進而影響身體狀況，「吃很重要，但不要一頓飯吃得心情不好，會沒效果。」平常在家都會做有氧運動的楊烈指出，維持運動習慣，和曬曬太陽是維持身體強健的關鍵。

    楊烈透露，女兒擁有健康相關執照，平日幫他注意食物製程及營養成分，一手包辦秤重、挑食物種類、分配纖維、蛋白質等營養均衡，避免油炸類，經此細心調整讓他越吃越健康。



     



    俗又大碗！高麗菜營養多　高鈣防癌還能抗老
    高麗菜是餐桌上的常見菜色，更是火鍋裡最受歡迎菲律賓碧瑤飯店比價的菜類，「高麗菜減肥法」更是在日本引起一陣熱潮，許多醫師利用高麗菜的膳食纖維提高飽足感來減少正餐量，它內含的礦物質和營養也能補充身體所需，是「俗又大碗」的親民食物。

    高麗菜不但便宜，營養價值也相當高，它內含維生素B、C、K、U，還有鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，其中鈣含量非常高，相當於低脂鮮乳，能夠維持骨骼健康。它還被證實可降低罹患胃癌、乳癌、大腸癌及前列腺癌的風險，其中吲哚(indole)和異硫氰酸酯(Isothiocyanates)能夠幫助抑制癌症細胞。此外，高麗菜內含的抗氧化劑物胡蘿蔔素和維生素C，能幫助淡化斑點和痘疤，具有達到抗老美白功用。

    高麗菜同時含有豐富膳食纖維，因此風靡一時的「高麗菜減肥法」就是在飯前先細嚼高麗菜，讓膳食纖維增加飽足感 ，這樣就可以減少正餐攝取量，不過如果腸胃較弱的人要斟酌適量，否則可能因為馬來西亞飯店評價太多纖維引起胃痛，減重的人也要注意均衡飲食，不能只吃高麗菜而不攝取蛋白質和澱粉，否則還是會營養英國卡地夫旅館不良。


    親民的高麗菜還很耐放，根據康健網報導，高麗菜的水分會從中間流失，因此菜心切除再塞入濕的衛生紙團，用報紙包好就可以放冷藏，可以保存2周左右。此外它的料理方式也十分多樣，可以快炒搭配不同肉類，也可以做成高麗菜捲清蒸，中醫診所院長鄭文裕在農委會農糧署的網站上也介紹「高麗菜汁」，將高麗菜打成汁，在餐前服用，對胃和十二指腸潰瘍有止痛和促進癒合的作用。

    實習編輯／葉宣婕
     





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